EXERCICI I ENTRENAMENTS EN GRUP
Com pot adjudar-te?
Trobareu un espai on els nadons o infants són benvinguts, ja que podeu venir amb ells, i si cal se us adapten els exercicis.
Però, no només ens centrem en aquesta etapa de la dona, sinó que si no tens fills/es o ja són grans, pots venir a entrenar igualment.
Donem importància a l’exercici de qualitat i la cura de la vostra salut, és per això que els grups són reduïts, per poder garantir la bona execució dels exercicis.
Quin tipus d’exercici es fa?
A Nadons tenim tres grups d’exercici:
Grup dona, dirigit a dones de qualsevol edat, mares o no. On es treballa sobretot força i mobilitat adaptada a les necessitats de la dona.
Grup embaràs, dirigit a dones embarassades que se’ls hi permeti fer exercici, és a dir que no tinguin cap contraindicació per part del o la ginecòloga.
En aquest grup tindreu quatre classes de preparació al part dirigides per la nostra fisioterapeuta de sòl pelvià. En elles parlareu sobre autoconeixement de la pelvis, preparació al part i us compartirà exercici sobre el postpart immediat.
A part de les classes setmanals d’exercici on es treballarà mobilitat i força de tot el cos, sobretot musculatura del sòl pelvià per arribar de la millor manera possible al part i tenir una millor recuperació postpart.
Grup postpart, dirigit a dones que hagin donat a llum fa menys d’un any. On es treballarà la mobilitat, la força i sobre tot abdomen i sòl pelvià.
A Nadons Fisioteràpia i Osteopatia pediàtrica us podem ajudar tant als nadons com a les mares
Des de Terrassa o Sant Feliu de Llobregat. Si ho preferiu oferim servei a Domicili.