{"id":625,"date":"2024-12-13T14:30:10","date_gmt":"2024-12-13T13:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/?p=625"},"modified":"2024-12-13T14:30:11","modified_gmt":"2024-12-13T13:30:11","slug":"como-abrigar-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/com-abrigar-teu-nado\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo abrigar a tu beb\u00e9? 8 consejos y recomendaciones pr\u00e1cticas"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Garantizar el confort y la seguridad de tu beb\u00e9 implica <strong>mantener su temperatura corporal estable<\/strong>. Los m\u00e1s peque\u00f1os son muy sensibles a los cambios de temperatura, por lo que saber c\u00f3mo abrigarlos correctamente es esencial. En este art\u00edculo te ofrecemos recomendaciones adaptadas a diferentes situaciones y desmentimos algunos mitos habituales sobre el abrigo de los beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante mantener la temperatura adecuada del beb\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los beb\u00e9s tienen una capacidad limitada para regular su temperatura corporal, lo que los hace m\u00e1s vulnerables tanto al fr\u00edo como al calor. A diferencia de los adultos, su cuerpo a\u00fan est\u00e1 en desarrollo, incluyendo el sistema de termorregulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona la termorregulaci\u00f3n en los beb\u00e9s?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cuerpo de los beb\u00e9s no genera suficiente calor para protegerlos de las bajas temperaturas, ya que su capa de grasa subcut\u00e1nea es muy delgada. Esto significa que dependen completamente de la ropa que lleven para mantenerse calientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hace fr\u00edo o calor, los beb\u00e9s pueden mostrar se\u00f1ales de incomodidad como llanto, irritabilidad o cambios en el color de la piel. Por eso, adaptar su ropa a las condiciones clim\u00e1ticas es fundamental para su bienestar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Riesgos asociados a las temperaturas extremas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las condiciones clim\u00e1ticas muy fr\u00edas o calurosas pueden afectar gravemente la salud del beb\u00e9. Estos son algunos de los riesgos m\u00e1s frecuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hipotermia:<\/strong> Si el cuerpo del beb\u00e9 pierde calor demasiado r\u00e1pido, puede aparecer hipotermia. Los s\u00edntomas incluyen piel fr\u00eda, letargo y falta de energ\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Golpe de calor:<\/strong> Las temperaturas muy altas pueden provocar un aumento de la temperatura corporal, con consecuencias como deshidrataci\u00f3n, fiebre e incluso problemas m\u00e1s graves.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infecciones respiratorias:<\/strong> El fr\u00edo puede debilitar el sistema inmunitario del beb\u00e9, aumentando el riesgo de resfriados y otras infecciones respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda consultar nuestro art\u00edculo sobre <a href=\"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/mocos-verdes-significa-infeccion\/\"><strong>Infecciones respiratorias en beb\u00e9s<\/strong><\/a> para saber cu\u00e1ndo es recomendable visitar al pediatra y acudir a consulta de <a href=\"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/fisioterapia-y-osteopatia-respiratoria-en-ninos\/\">fisioterapia respiratoria<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading translation-block\">Consejos pr\u00e1cticos para abrigar correctamente a tu beb\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saber c\u00f3mo abrigar a tu beb\u00e9 es fundamental para mantenerlo c\u00f3modo y seguro. A continuaci\u00f3n, te compartimos recomendaciones \u00fatiles para adaptar su vestimenta a cada situaci\u00f3n y evitar problemas de salud relacionados con el fr\u00edo o el calor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo saber si tu beb\u00e9 tiene fr\u00edo o calor?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detectar si el beb\u00e9 est\u00e1 c\u00f3modo puede ser complicado. Una manera sencilla de comprobarlo es tocarle el pecho o la espalda. Si se siente c\u00e1lido, la temperatura es adecuada. Si est\u00e1 fr\u00edo, es momento de a\u00f1adir una capa de ropa. Adem\u00e1s, observa su comportamiento: llantos continuos o irritabilidad pueden ser indicios de que necesita m\u00e1s o menos abrigo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>El uso de capas: la estrategia m\u00e1s efectiva<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vestir al beb\u00e9 con varias capas de ropa es la mejor manera de protegerlo de los cambios de temperatura. Esta t\u00e9cnica permite a\u00f1adir o quitar capas seg\u00fan sea necesario. Prueba estas combinaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\">Primera capa: Body de algod\u00f3n suave para mantener el contacto directo con la piel.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Segunda capa:<\/strong> Camiseta de manga larga o su\u00e9ter de punto ligero.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Tercera capa:<\/strong> Chaqueta o abrigo si hace mucho fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\"><strong>Truco extra:<\/strong> Lleva siempre una mantita fina para cubrir al beb\u00e9 si el clima cambia repentinamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Evita el exceso de abrigo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\">Aunque es normal querer proteger al beb\u00e9 del fr\u00edo, ponerle demasiada ropa puede provocar un sobrecalentamiento. Esto puede causar problemas como el sudor miliario o, en casos m\u00e1s graves, aumentar el riesgo del <strong>S\u00edndrome de Muerte S\u00fabita del Lactante (SMSL)<\/strong>. Para evitarlo, aseg\u00farate de que la temperatura corporal de tu beb\u00e9 se mantenga estable y comprueba con frecuencia si su piel est\u00e1 c\u00e1lida pero seca, sin signos de sudoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo abrigar al beb\u00e9 durante la noche<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descanso es esencial para el crecimiento del beb\u00e9, y mantener una temperatura adecuada en la habitaci\u00f3n es clave para garantizar un sue\u00f1o tranquilo y seguro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Temperatura recomendada en la habitaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\">La temperatura ideal para la habitaci\u00f3n debe estar entre <strong>18\u00baC y 20\u00baC<\/strong>. Esto evita cambios bruscos que podr\u00edan afectar la comodidad del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ropa adecuada para dormir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para garantizar un descanso seguro, opta por:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Body de cot\u00f3n transpirable<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pijamas ligeros no ajustados<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sacos de dormir especial para beb\u00e9s,<\/strong>que mantienen la temperatura sin riesgo de asfixia. Ideales son los sacos donde los beb\u00e9s pueden estar dentro y sacar los brazos hacia afuera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Evita:<\/strong> Mantas gruesas, cojines o cualquier objeto blando dentro de la cama.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Elegir la mejor ropa para tu beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seleccionar prendas adecuadas para cada estaci\u00f3n es clave para mantener al beb\u00e9 c\u00f3modo y evitar problemas de piel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mejores tejidos para la ropa de beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>Algod\u00f3n org\u00e1nico:<\/strong> Suave, transpirable e ideal para cualquier \u00e9poca del a\u00f1o. <strong>Ideal para pieles at\u00f3picas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Franela:<\/strong> Perfecta para el invierno, ya que proporciona calidez extra.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Lana merina:<\/strong> A\u00edsla muy bien, pero se debe usar con precauci\u00f3n para evitar irritaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\"><strong>Evita:<\/strong> Tejidos sint\u00e9ticos o rugosos que pueden causar alergias o irritaciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Combinaci\u00f3n de prendas seg\u00fan la estaci\u00f3n del a\u00f1o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>Invierno:<\/strong> Body de manga larga, su\u00e9ter, chaqueta, gorro y calcetines calientes. Para dormir, pijama ligero y saco.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Primavera y oto\u00f1o:<\/strong> Prendas ligeras en capas, como una camiseta y un su\u00e9ter ajustable.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Verano:<\/strong> Ropa fresca de algod\u00f3n, preferiblemente con manga corta y pantalones ligeros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, aseg\u00farate de que la ropa sea f\u00e1cil de poner y quitar para facilitar los cambios y la higiene diaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>El uso de gorros y guantes en climas fr\u00edos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\">Cuando las temperaturas bajan, ponerle un <strong>gorro<\/strong> al beb\u00e9 es imprescindible, ya que gran parte del calor corporal se pierde por la cabeza. Elige materiales suaves como el algod\u00f3n o la lana fina, que son c\u00f3modos y transpirables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\">Los <strong>guantes<\/strong> son igualmente importantes para proteger las manos del fr\u00edo y prevenir posibles irritaciones o enrojecimiento. Opta por guantes ajustables pero sin presi\u00f3n, evitando que dejen marcas o dificulten la circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\"><strong>Consejo extra:<\/strong> Revisa con frecuencia las extremidades del beb\u00e9 para asegurarte de que se mantengan calientes pero no sudadas, ya que el exceso de abrigo tambi\u00e9n puede ser contraproducente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e1cticas seguras durante el transporte y los paseos con el beb\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante los paseos o los viajes con el beb\u00e9, es crucial asegurarse de que est\u00e9 c\u00f3modo y protegido del fr\u00edo. Las condiciones meteorol\u00f3gicas pueden variar, por lo que es necesario tomar medidas adecuadas para mantenerlo caliente y seguro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo mantener al beb\u00e9 caliente en el cochecito<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cochecito bien preparado puede hacer una gran diferencia en la protecci\u00f3n del beb\u00e9 contra el fr\u00edo. Ten en cuenta estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>Mantas suaves:<\/strong> A\u00f1ade una manta c\u00e1lida dentro del cochecito, asegur\u00e1ndote de que quede bien colocada para evitar accidentes.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Ropa adecuada:<\/strong> Viste al beb\u00e9 con capas c\u00f3modas. Una combinaci\u00f3n de body, camiseta de manga larga, su\u00e9ter y abrigo funciona muy bien.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Controla la temperatura:<\/strong> Toca el pecho del beb\u00e9 regularmente para asegurarte de que est\u00e9 caliente pero no sudado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Precauciones con las mochilas de porteo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mochilas de porteo son muy pr\u00e1cticas, pero es importante seguir algunas recomendaciones para garantizar la seguridad del beb\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>Controla la calor corporal:<\/strong> El cuerpo del portador genera calor, as\u00ed que ajusta las capas de ropa del beb\u00e9 seg\u00fan la temperatura ambiental.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Posici\u00f3n ergon\u00f3mica:<\/strong> Aseg\u00farate de que el beb\u00e9 est\u00e9 en una postura correcta, con las piernas visibles y la cabeza libre para respirar f\u00e1cilmente.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Evita el exceso de carga:<\/strong> No sobrecargues la mochila con otros objetos, ya que podr\u00edan sobrecalentar al beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"translation-block\"><strong>Revisiones frecuentes:<\/strong> Haz pausas para revisar si el beb\u00e9 est\u00e1 c\u00f3modo y ajusta su ropa si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar pijamas con pies (peleles), es mejor optar por pantalones y calcetines o zapatitos. Esto se debe a que, al no tener los pies libres, podr\u00eda provocar que los dedos de los pies se curven hacia abajo (en garra).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph translation-block\">Art\u00edculo relacionado: <a href=\"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/portejar-de-manera-correcta\/\" target=\"_self\">Portear de forma ergon\u00f3mica<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mitos y errores comunes sobre el abrigo de los beb\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos padres se preocupan por abrigar al beb\u00e9 correctamente, pero esto puede llevar a creencias equivocadas. A continuaci\u00f3n, desmentimos algunos de los mitos m\u00e1s comunes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00abLos beb\u00e9s siempre deben llevar gorro, incluso en casa.\u00bb<\/strong><strong><br><\/strong>No siempre es necesario. Si la habitaci\u00f3n tiene una temperatura agradable, el beb\u00e9 puede estar sin gorrito.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00abLas manos y los pies siempre deben estar calientes\u00bb.\u00bb<\/strong><strong><br><\/strong>Es normal que las extremidades est\u00e9n un poco fr\u00edas debido a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea a\u00fan inmadura. El fr\u00edo no entra por los pies y los virus tampoco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00abCuantas m\u00e1s capas, mejor.\u00bb<\/strong><strong><br><\/strong>El exceso de capas puede provocar sobrecalentamiento, un riesgo potencial para su salud.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo evitar la sobreprotecci\u00f3n t\u00e9rmica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para prevenir el exceso de arrope, sigue estas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Observa sus reacciones:<\/strong> Si el beb\u00e9 est\u00e1 inquieto o sudado, puede que tenga demasiada ropa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sigue la regla de una capa m\u00e1s:<\/strong> Ponle una capa extra respecto a lo que llevas t\u00fa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n la habitaci\u00f3n fresca:<\/strong> Una temperatura entre 18 y 20 \u00baC es ideal para el sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita sacos demasiado gruesos:<\/strong> Especialmente por la noche, opta por sacos de dormir adaptados a cada temporada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recomendaciones para situaciones especiales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas circunstancias requieren atenci\u00f3n extra para garantizar que el beb\u00e9 est\u00e9 caliente y seguro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo abrigar a un beb\u00e9 enfermo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el beb\u00e9 est\u00e1 enfermo, su temperatura corporal puede variar, as\u00ed que sigue estas pautas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Controla su temperatura:<\/strong> Revisa a menudo si tiene fiebre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ropa transpirable:<\/strong> Elige tejidos suaves que no irriten la piel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita el sobrecalentamiento:<\/strong> Si tiene fiebre, no lo vistas con gruesas capas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Habitaci\u00f3n c\u00f3moda:<\/strong> Mant\u00e9n una temperatura estable entre 20 \u00baC y 21 \u00baC.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Viajes a sitios fr\u00edos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si planeas un viaje a una zona fr\u00eda, prep\u00e1rate adecuadamente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cochecito con protecci\u00f3n:<\/strong> Elige un cochecito con aislamiento contra el viento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capas de ropa:<\/strong> Viste al beb\u00e9 con capas para adaptarte a los cambios de temperatura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantas y sacos t\u00e9rmicos:<\/strong> A\u00f1ade una manta o un saco t\u00e9rmico para mantenerlo caliente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita exposiciones prolongadas:<\/strong> Reduce el tiempo que el beb\u00e9 pasa en el exterior.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Accesorios que ayudan a mantener el calor corporal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de mantas y sacos, existen varios accesorios que pueden contribuir a una temperatura corporal adecuada del beb\u00e9. Estos elementos deben ser seleccionados cuidadosamente para garantizar que son seguros y c\u00f3modos. Los mejores accesorios incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gorros de algod\u00f3n o lana que cubren la cabeza y ayudan a retener el calor.<\/li>\n\n\n\n<li>Pantal\u00f3n de invierno y calcetines que evitan la p\u00e9rdida de calor en las extremidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Bufandas suaves que pueden ser utilizadas para proteger el cuello y el pecho del fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar estos materiales y accesorios de forma adecuada es clave para garantizar que el beb\u00e9 est\u00e9 bien abrigado y c\u00f3modo en todo momento.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo abrigar a tu beb\u00e9 correctamente? Descubre consejos pr\u00e1cticos para mantener a tu beb\u00e9 caliente y c\u00f3modo. Evita errores comunes y aseg\u00farate de que est\u00e9 siempre protegido.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":626,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":627,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625\/revisions\/627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}