{"id":1260,"date":"2025-08-25T07:46:17","date_gmt":"2025-08-25T05:46:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/?page_id=1260"},"modified":"2025-08-26T08:29:29","modified_gmt":"2025-08-26T06:29:29","slug":"ejercicio-entrenamientos-en-grupo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nadonsfisioterapia.com\/es\/exercici-entrenaments-en-grup\/","title":{"rendered":"Ejercicio y entrenamientos en grupo"},"content":{"rendered":"
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EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS EN GRUPO<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLe ofrecemos clases de ejercicio semanales, dirigidas por nuestra preparadora f\u00edsica, especializada en la mujer, que le acompa\u00f1ar\u00e1 desde el embarazo, pasando por el postparto hasta recuperar su rutina y estado de forma.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00bfC\u00f3mo puede adjudicarte?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0Encontrar\u00e1 un espacio donde los beb\u00e9s o ni\u00f1os son bienvenidos, ya que puede venir con ellos, y si es necesario se le adaptan los ejercicios.<\/p>

\u00a0Sin embargo, no s\u00f3lo nos centramos en esta etapa de la mujer, sino que si no tienes hijos\/as o ya son mayores, puedes venir a entrenar igualmente.<\/p>

\u00a0Damos importancia al ejercicio de calidad y el cuidado de su salud, es por eso que los grupos son reducidos, para poder garantizar la buena ejecuci\u00f3n de los ejercicios.<\/p>

\u00a0\u00bfQu\u00e9 tipo de ejercicio se realiza?<\/strong><\/p>

\u00a0En Beb\u00e9s tenemos tres grupos de ejercicio:<\/p>

\u00a0Grupo mujer<\/strong>, dirigido a mujeres de cualquier edad, madres o no. Donde se trabaja sobre todo fuerza y movilidad adaptada a las necesidades de la mujer.<\/p>

\u00a0Grupo embarazo<\/strong>, dirigido a mujeres embarazadas que se les permita realizar ejercicio, es decir que no tengan ninguna contraindicaci\u00f3n por parte del o la ginec\u00f3loga.<\/p>

En este grupo tendr\u00e1 cuatro clases de preparaci\u00f3n al parto dirigidas por nuestra fisioterapeuta de suelo p\u00e9lvico. En ellas hablar\u00e1 sobre autoconocimiento de la pelvis, preparaci\u00f3n al parto y le compartir\u00e1 ejercicio sobre el postparto inmediato.<\/p>

Aparte de las clases semanales de ejercicio donde se trabajar\u00e1 movilidad y fuerza de todo el cuerpo, sobre todo musculatura del suelo p\u00e9lvico para llegar de la mejor manera posible al parto y tener una mejor recuperaci\u00f3n posparto.<\/p>

\u00a0Grupo postparto<\/strong>, dirigido a mujeres que hayan dado a luz hace menos de un a\u00f1o. Donde se trabajar\u00e1 la movilidad, la fuerza y sobre todo abdomen y suelo p\u00e9lvico.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tContacto<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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